がっちゃんです。
年がら年中ダイエットをしている私ですが、言い換えれば「食生活に毎日気をつけている」ということでしょうか。
そんな私のお昼ご飯に最近ハマっているのがローソンの低糖質パンです。
低糖質でありながらちゃんと甘く、ちゃんと美味しい…！ダイエット中でも甘いパンが食べられるって幸せです〜♪
＼低糖質でも美味しさそのままのローソンはすごい！商品の入れ替えも激しいですが…過去パンレビュー／
- もち麦の小さく切れてるフランスパン〜チョコップ入り〜
- もち麦のあんフランスパン発酵バター入りマーガリン使用
- もち麦のキーマカレーパン
- 糖質オフのカスタードクリームパイ2個入り
- 美味しく楽しくダイエット
もち麦の小さく切れてるフランスパン〜チョコップ入り〜
ダイエット中でもチョコパンが食べられるって幸せ。
比較的軽めなフランスパンですが、外はかみごたえがあり、中はフワッと膨らんだフランスパン。最高です！
そこにぎっしり入ったチョコチップが…あぁもう…ありがとうございます！！
- 熱量：153kcal
- タンパク質：7.2g
- 脂質：6.4g
- 炭水化物：21.0g(糖質12.4g、食物繊維8.6g)
- 食塩相当：0.5g
- 商品詳細ページ：NL もち麦の小さく切れてるフランスパン 〜チョコチップ入〜｜ローソン公式サイト
もち麦のあんフランスパン発酵バター入りマーガリン使用
子どもの頃からあんことバター(もしくはクリーム)のフランスパンが大好きで、すぐに買いました〜！
フワッと香ばしいパンの香りと、素朴ながらも甘味のあるあんこ、塩加減が控えめなバター。全部が合わさってあんバターフランスパンで！美味しい〜！！
少し小降りではありますが、これが糖質12.1gってあんこの革命。
- 熱量：163kcal
- タンパク質：7.5g
- 脂質：6.6g
- 炭水化物：24.9g(糖質12.1g、食物繊維12.8g)
- 食塩相当：0.7g
- 商品詳細ページ：NL もち麦のあんフランスパン 発酵バター入りマーガリン使用｜ローソン公式サイト
低糖質パン、難しそうなイメージがありますが本もたくさん出ているので、これだけ美味しいのだから自分でも作ってみたくなりますね。
もち麦のキーマカレーパン
カレーパンで低糖質って、あまり見たことがなかったです。カレーって高カロリーなイメージでしたからカレー好きには嬉しい。
キーマカレーはスパイスが効いててしっかり味があるけど、パンはフワッと軽い！味が濃いぶん「食べた〜」と思える満足感がありました。
- 熱量：138kcal
- タンパク質：9.9g
- 脂質4.1g
- 炭水化物：19.9g(糖質10.6g、食物繊維9.3g)
- 食塩相当：1.2g
- 商品詳細ページ：NL もち麦のキーマカレーパン｜ローソン公式サイト
糖質オフのカスタードクリームパイ2個入り
2度見しました！だってカスタードクリームでパイ生地って、もう低糖質とは真逆の食べ物だと思っていたので…。え、これが1つ糖質7.7g！？ローソン凄すぎ…。
クリームは決してたっぷりとは言えないながらも、さっぱりしたパイ生地にこの甘さのカスタードがあると、結構満足感が高いですね。
すごいバランス配分だと思いました。美味しい！！
2個入りなので他の低糖質パンよりも1袋あたりのカロリーが少し高めになるところは気をつけたいところですが…甘いものを我慢しているときにはこの甘さは嬉しい〜♡
- 熱量：167kcal
- タンパク質：3.5g
- 脂質：11.8g
- 炭水化物：15.6g(糖質7.7g、食物繊維7.9g)
- 食塩相当量：0.4g
- 商品詳細ページ：NL 糖質オフのカスタードクリームパイ 2個入｜ローソン公式サイト
※カスタードパイは1個あたりの栄養成分です。
美味しく楽しくダイエット
ありがたいですね。今はこうやってダイエット中でも甘いものを過度に我慢しなくても良い商品がたくさんあります。
セブンイレブンでもいくつか低糖質パンが発売されていて、みなさんの健康意識の高さも感じています。
私も美味しく健康的なダイエットを続けていきたいです。