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*ぐぅぐぅらいふ*3児の母が物や家事に追われる生活とさよならすべく奮闘中

100均で見つけた足指ストレッチグッズ。朝起きると足の裏が痛い症状を和らげたい!

7歳4歳2歳の3人育児に奮闘中の「gu-gu-life(グーグーライフ)」がっちゃんです。

 

私は子供の頃から足の指が屈指症です。今まではなんともなかったのですが、最近朝起きると足の裏全体(特に土踏まず)が少し痛むことが増えてきました。

 

最近、朝散歩して歩数を増やしているので、その運動後の足のストレッチがてら、100均でこちらを購入してきました。

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屈指症を完全に改善したい訳ではないものの、今の生活を少しだけ楽なものにできればと思っています。

 

足の痛みや身体の不調に悩まれている方などは、ぜひ一度病院に行ってご相談されてくださいね。

 

 

屈指症(ハンマートゥ・屈み指)

屈指症とは指の第二関節が曲がっていることだそうで、私の場合は足がまさにこんな状態です。

 

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曲げてもいませんし、楽にしている状態の足です。

 

ちなみに自分ではこの曲がっている部分は伸ばせません。 

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足を広げるとこの状態です。

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一見、指が伸びているようにも見えますが、実は指が曲がっている状態で、指の付け根だけが広がったり上下したりします。

 

おそらく屈指症の原因は、私が子供の頃に足に合わない靴を履いていたからです。

 

自分自身にも自覚があって…。

お気に入りの靴があって、それをずっと履きたくて、足が痛いにもかかわらず無理をしていた時期がありました。反省…。

 

足ゆびソックス 

セリアで購入しました。両足分入って税込110円でした。

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  • サイズ:フリー(〜25㎝)
  • 枚数:2枚入り(1足組)
  • 素材:アクリル66%、ポリエステル32%、ポリウレタン2%
  • 販売元:ヨック株式会社

通常は靴下の中に履くことで、足蒸れの改善などに使うものだそうです。

 

履いてみるとこんな感じです。

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履いてみるとこんな感じです。

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足の指が伸びている感覚はなく、実際に指の歪みも矯正はされていません。

あくまでも「靴下の中にはく足用の下着」のようなものです。

 

ただ、朝散歩している時にこれを履いて出かけると、足が過度に曲がっていくことがなく、指の痛みが少ないです。

 

いつもは長時間歩いていると、特に小指が薬指の方に食い込んで爪が当たったり、すでに変形している足の指が靴底に食い込むような形になってしまうんです。

最近は足ゆびソックスのおかげで、足の指同士が触れ合わず、靴底に向かって丸まっていく感じもないので、物理的に足の指たちが守られています。

 

5本指の靴下でもいいのでは?と思うのですが…。5本指靴下をうまく履けないのです…。

 

第二関節が曲がっているせいで指が伸ばせないので、各穴に指がうまく入っていかなかったり、靴下の指の長さが無駄に余って気持ち悪かったりします。

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でも穴が空いているおかげで、足の指が短かろうが、曲がっていようが、5本指靴下よりかは快適です。

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どっちかを左右反対に履いてるな〜笑

 

今回は5本指靴下をうまく履けない経緯もあって、とりあえず100均で買ってみました。

しかし、いい調子なので日常的に履けるように良さそうなやつを少しずつ買い足したいです。

 

これとか綿50%だからちょっと気持ちよさそう〜

 

矯正されるのであれば、お医者さんにご相談の上、専用のものを購入されるのが良いのかなと思います…!

 

足指をひろげるピロー 

うーん…これは私には、付けながら動きにくいっと言う点でイマイチでした。

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  • サイズ:約9×15×4㎝
  • 素材(生地):ポリエステル、ナイロン
  • 素材(中):ポリエステル
  • 枚数:1個入り(両足で使う時は2個必要)

 

中の商品はこんな感じです。

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「え?私の足の指こんなに広がるの???」と最初は恐る恐るでしたが、中がポリエステルのわたなので、割と柔らかく、なんとかまとまりました。

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最初こそ「ちょっと無理じゃない?」って思っていましたが、だんだん加減もわかってきたので、ブログをかているときに使っています。

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このままスリッパを履くことはむずかしく、滑りやすいので家事もちょっと危ない感じです…。

基本は座っている時に使っています。

 

屈指症に良いかはわからないのですが、こちらはかなり足の指の間が広がるので、ストレッチ感があります。

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これがなくても、足の指に手の指を絡ませてストレッチすれば大丈夫かな?とも思いますが、私は1つのことだけをするのが苦手で…

 

見た目もシンプルで、さらに履いたまま作業できそうなこっちのタイプを買ったので、そっちの方がいいかも!

 

 

足を大事にしようと思えました

あと足の裏や指って、夜にストレッチすると翌朝の体がだいぶ楽で…本当に体にとってはすごく大事な部分なんですね。

大事にしてみて初めて実感しました。

 

健康グッズは生活補助品のようなもので、大きな改善は見込めないものの、こんな足ともうまく付き合って行けたらいいな〜と思うので、大事にしていきたいです。

 

\こっちも読んでみたい!綺麗になりた〜い/

 

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