gu-gu-life’s blog

3児の母が物や家事に追われる生活とさよならすべく奮闘中

30代3児の母が人生初の人間ドッグを体験して欲しくなったもの

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 3人目の出産が落ち着いたら、必ず人間ドッグに行こうと思っていました。

 

授乳中で受けられない検査もありましたが、それでもまずは一歩踏み出してみようと思い、この夏に受けてきました。

 

 

 

5歳・3歳・0歳の私の生活事情

・おやつ大好き、チョコ大好き

・汗かき

・電動自転車を子供2人連れて60分弱乗りこなす(週3)

・ジュースは無糖の炭酸に置き換えるよう努力中

・3食きっちり食べる

・朝はパン派

・タンパク質は多めに摂取している(肉好き、牛乳よく飲む)

・朝6時起床、夜9〜10時就寝、昼寝なし

 

離乳食をつくるという家事が増えていますが、ここから大きな変化はありません。

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健康診断で受けた体組成計の結果

 保健師さんと顔を見合わせて笑っちゃいました。

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上の結果用紙には詳しい数値はないのですが脚点が98点と良く、基礎代謝レベルも標準。

なのに筋肉量がとてつもなく少なく、結果運動不足型。

 

私は電動自転車のヘビーユーザなので、脚点はそこの成果だと思います。

しかし、そのほかの運動は一切していません。 

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つまり、筋肉の過不足がアンバランス!!!!

 

保健師さんは

「育児中ですし、悪い数値ではないので、気になさらなくても大丈夫ですよ〜(^^)」とおっしゃってくださいましたが…。

 

これは気にするぅぅぅ(;ω;)!

 

 

人間ドッグのその他の検査結果はまだ出ていませんが、今の時点で思う事ですが…。

 

 

人間ドッグを受けて欲しくなったもの

まずは形から入っていくのが愚かな私です…。

①タニタの体組成計

まずは自分の体を日々見つめ直すことがしたくなりました。

 コンパクトで最低限の機能がありがたいです。

 

軽くてシンプルな体重計にして、計測の頻度が上がりました。 

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②腹筋がないので腹筋できるやつ

いっときCMでめっちゃ見たこれ!! 

なんでこれがいいかと思ったかといえば、私には腹筋がなさすぎるからです。

 

高校時代、体力測定で、腹筋回数13回で断念したのは私。

腹筋だけ学年で下から二番目だったのは私。

 

とにかく体が起き上がらない、起き上がりたくない、起き上がる意欲が沸き起こらない。

 

 

③筋肉つける以前に体を矯正

 デブ患いを嘆いて、まずは姿勢を正したいと期待を寄せるヨガポール。www.gu-gu-life.com

 

 欲しいのはアイボリーのカバーが付いたこちらのポール。

 

 

来年も人間ドッグは受けたい、受け続けたい。

来年も同じお盆の時期に人間ドッグを受けてこようと思います。

 

その時に、まずはこの体組成計の数値を向上させたい。

 

 

ほかの検査結果は、まだ出ていないので、それらについてはなんとも言いがたいのですが、せめて今見える数値だけでもしっかりと改善をしていきたい。

 

今一瞬の灯火だけに終わらないよう、10年先、20年先の自分のために、まずは1年頑張ろう。

 

 

★私が未来の私のために書き溜めている記事たち

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